आँखो की रोशनी कैसे बढ़ाएं | आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं और चश्मा कैसे हटाएं | AlamFactz

  अपनी आँखो की रोशनी कैसे बढ़ाएं

    

आपका आंख आपके शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है । आपका आंख आपका सबसे बेसिक अंग है । इसके बिना आप कोई काम नहीं कर पाओगे पर आप में से कुछ लोग ऐसे होंगे जिनकी आंखों की रोशनी थोड़ी सी कम हो गई होगी कई लोगों को तो चश्मा भी लग गया है । वह तो है ही पर साथ ही साथ अगर आपको चश्मा नहीं भी लगा है तब भी आप यह तो चाहते ही होंगे कि अभी आपकी आंखों की शक्ति जितनी है वह बड़ जाए । मेरे दोस्त की आंखें भी बचपन से बहुत कमजोर थी पर बाद में मुझे कुछ ऐसे तरीके पता चले जिन्हें मैं उसे अपनाने को कहा और अब उसकी आंखों की शक्ति पूरी तरह से बदल चुकी है । और मैं चाहता हूं कि आप अभी जो क्लेरिटी से इस दुनिया को देखते हो उससे भी ज्यादा और साफ-साफ देख पाओ । YouTube में वीडियो देखते समय देखना क्वालिटी होती है । 144 pixels, 240 pixels, 360 pixels ऐसे करते-करते 1080 pixels तो अभी आपकी आंखें 360 pixels क्वालिटी से देख रही है तो अगर आपने उन चीजों को किया जो मैं बता रहा हूं । तब आपकी आंखें 360 से 1080 pixels तक पहुंच जाएगी दो आंखों की बराबर की रोशनी आपके एक आंख में आ जाएगी और आप इस दुनिया को और हाई डेफिनेशन में देख पाओगे वैसे मैं बता दूं 360p और 1080p तो मैंने जस्ट एग्जांपल यानि उदाहरण के लिए कहा असल में तो आपका आंख 570 Megapixels का होता है मतलब एक नोर्मल आंख से आप जो इस दुनिया को देखते हो इतना क्लियर इतना साफ आपको कोई कैमरा नहीं दिखा सकते हैं । 

आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं और चश्मा कैसे हटाएं |

1. मोमबत्ती (candle)

आपकी आंखों का सबसे अच्छा दोस्त है एक मोमबत्ती । क्योकि एक मोमबत्ती आपकी आंखों की रोशनी को पूरी तरह से बढ़ा सकती है । मोमबत्ती की जो लाइट होती है जो प्रकाश होती है असल काम वो करता है । आंखों की रोशनी को वापस लाने के लिए या फिर आपकी आंखों की रोशनी अभी जितनी है उसे दोगुना करने के लिए यही एकमात्र तरीका है जो आपके लिए सबसे बेस्ट काम करता है । इसके बारे में आपने शायद कभी सुना होगा क्या देखा होगा । इस तरीके में आपको एक कैंडल यानि एक मोमबत्ती को अपनी आंखों से 1.5 से 2 फीट दूर रखना है फिर एक जगह पर बैठकर उस मोमबत्ती को आपको देखना है ।

 उसे देखते रहना और देखते रहना तब तक जब तक आपकी आंखों में आंसू ना जाए । इस तरीके से आप अपनी आंखों की रोशनी बहुत कम समय में बढ़ा सकते हैं । आप हर दिन दो तीन बार करोगे और कुछ हफ्ते बाद ही आप नोटिस करोगे कि आपको बहुत साफ दिख रहा है और एक बात और यह तरीका आपको बोनस भी देता है । मतलब इससे आपकी आंखें तो तेज  होती ही है और साथ ही साथ आपका concentration power यानि एकाग्रता शक्ति भी बढ़ती है ।उस मोमबत्ती को देखते समय आपका दिमाग और आंख दोनो की शक्ति एक साथ बढ़ती है। इसमें सबसे मेन बात यह है कि जब आप उस मोमबत्ती को देख रहे होंगे उस समय आप अपना पलक मत झपकाना और तब तक देखते रहना जब तक आपका आंख देख सके और लास्ट में आपके आंखों से पानी आने लगेगा । पानी आने लगे तब समझ जाना कि ये तरीका काम करना शुरू कर दिया ।

2. पेंसिल (Pencil)

आपको पता भी नहीं कि आपका जो पेंसिल है ये आपके आंखों को हेल्थी रखने में काम आ सकता है । आपको अपने पेंसिल को अपने हाथों से पकड़कर उसे थोड़ी दूरी पर रखना है और अपने आंखों से उसे देखते हुए उस पर अपना फोकस रखे हुए अपनी तरफ धीरे-धीरे ले आना सामने ले आना तब तक जब तक वह आपके फोकस से बाहर ना हो जाए मतलब जब तक वह इतना सामने ना आ जाए या आपको वह साफ-साफ दिखे ही नही और फिर जब ना दिखे तब उसे दूर कर दो ऐसे 5 - 10 बार करो । इस एक्सरसाइज से आपकी आईसाइट बहुत स्ट्रांग बनती है मतलब आपका आंख सामने की चीजों को अभी जितना साफ-साफ देख पा रहा है । यह एक्सरसाइज आपकी आंखो की रोशनी 2 दोगुना कर देगी । यह एक्सरसाइज आपके सामने देखने वाली शक्ति को और बढ़ाता है और अगर इसे दिन 2 बार भी करोगे ना तो आपके सामने देखने वाली शक्ति हमेशा बनी रहेगी । इस वाले तरीके से आपके सामने देखने वाली शक्ति तो बहुत तेज हो जाएगी पर दूर देखने वाली शक्ति को भी बढ़ाना है । आप अपनी एक उंगली को बाहर निकालो और उसे देखो और फिर एकदम से किसी दूसरी चीज को देखो जो बहुत दूर और फिर अचानक से अपना फोकस वापस उंगली पर कर दो और फिर वापस दूर कर दो । ऐसे कम से कम 1 मिनट तक हर दिन सुबह करना । ये आपकी फोकसिंग पावर को स्टिम्युलेट करता है । इससे आपकी दूर देखने की पावर और सामने देखने की पावर दोनों बढती है । सिंपल सी बात है इस एक्सरसाइज में आप सामने और दूर बार-बार देखते हो और इसी के चलते आपकी आंखों के सामने देखने की शक्ति और दूर देखने की शक्ति दोनों इस्तेमाल होती है और इसी के चलते सामने के साथ-साथ दूर वाली शक्ति दोनों बढती है । जब भी आप का आँख खुला होता है तब वह काम कर रहा होता है । मतलब वह देख रहा होता है और तब वह लाइट को देखता है तो अगर आपको अपनी आंखों को एकदम हेल्दी रखना है । तो आपको ऐसी चीज को देखना होगा जो लाइट यानी प्रकाश के ऑपोजिट यानी विपरीत हो और वह है डार्कनेस यानि अंधेरा। अंधेरे में आपका आँख किसी चीज को नहीं देखता इसलिए वह एक जादुई स्टेट में होता है जैसे आप तो जानते ही होंगे कि दिमाग में जो थॉट्स चलते रहते है और जब हम अपने थॉट्स यानि विचारों को शांत करते हैं तब दिमाग की शक्ति बढ़ती है । बिल्कुल उसी तरह आपका आंख हमेशा किसी न किसी चीज को देखता रहता है और जब आप उसे शांत करते हो मतलब जब आप डार्कनेस को देखते हो तब आपकी रोशनी बढती है । अंधेरे को देखना बिल्कुल सिंपल है आप अपनी आंखों को अपने हाथों से ढक दो । ढक देने के बाद अंधेरा दिखता है पर असल में उस अंधेरे को आपने कभी ध्यान से नहीं देखा होगा । उस अंधेरे को ध्यान से देखना आपकी आंखों में फोटोरिसेप्टर्स सेलस होता है और यही आपको चीजों को देखने में मदद करता है । तो हाथ से अपनी आंखों को ढकने के बाद आप जो यह अंधेरा देखते हो यह आपके फोटोरिसेप्टर सेल्स की शक्ति बढ़ाता है । और यह बात विज्ञान साबित कर चुकी है और जब फोटोरिसेप्टर्स मजबूत होता है तब और साफ-साफ देख पाते हो । आप यह भी कह सकते हो कि इस अंधेरे को तो हम लोग हर रोज देखते हैं जब हम सोने जाते हैं पर असल में हम उस अंधेरे को ध्यान से नहीं देते इसलिए आपको उसका फायदा नहीं मिलता है आप उसे जानबूझ कर ध्यान से देखो तो उसका फायदा मिलेगा ।

3. पलके झपकाना (Quick Blinking Exercise)

Quick Blinking में आप जल्दी-जल्दी Blink करते हो मतलब अपनी पलक झपकाते हो । मतलब जैसे आप नॉर्मली करते हो वैसे नहीं पर जल्दी जल्दी । जल्दी जल्दी झपकाना है इससे आपकी आंखों की बहुत सारी मसल स्टिम्युलेट होती है यानि उसमें गतिविधि होती है जिसके चलते आपकी आंखों की अंदर की Blood Circulation यानि रक्त परिसंचरण अच्छी होती है । जब भी आप बहुत देर तक सामने देखते हो जैसे पढ़ते समय तब आप बहुत कम बिलिंग करते हो यानी आप सामान्य मात्रा के मुताबिक बहुत कम बार पलक झपकाते हो इसलिए पढ़ने के बीच में बस 1 मिनट के लिए टाइम निकाल कर जल्दी जल्दी पलक जरूर झपकाना ताकि आपका आंख 100% सेफ रहें और कभी खराब ही ना हो ।